キャンプインで体が変化していますよ
今日は６日目です。
最終ブログ更新から。
んでキャンプインしてから。
はい、くじけずキャンプインしています。
継続して６日目を迎えました。凄いぞ、自分。
んもうねぇ、キャンプインしたらブログ書けない・・・。精根尽きて、余裕なし。めぐろのＹ子さんは偉いなぁ・・・。
きょうは途中経過のご報告。
最終ブログ更新から。
んでキャンプインしてから。
はい、くじけずキャンプインしています。
継続して６日目を迎えました。凄いぞ、自分。
んもうねぇ、キャンプインしたらブログ書けない・・・。精根尽きて、余裕なし。めぐろのＹ子さんは偉いなぁ・・・。
きょうは途中経過のご報告。
１・２日目は、基本の型をマスターする目的のディスク1.
３・４日目は、、基本の型を使ってガンガンやりまくる応用プログラム、ディスク２.
５・６日目は、今までの半時間ながらも、あれやこれやと腹筋を使いまくる腹筋強化プログラム。
んで最終日は仕上げのディスク４。
なので今日は腹筋の２日目です、がおー。背筋だけで生きてきた私には大変辛いものがあります。
でもビリーが絶妙なタイミングで初心者へのアドバイスやら励ましをしてくれるので、脱走もせずに頑張っています。
根性もついてきて、休憩の時は一時停止をするようになりましたよ、ふふふ。
１枚目二枚目は全身の汗が凄いです。元々汗は出せますが、こうも全身濡れる様にかくのは今まで出産後体が元に戻る過程の時だけ。運動でこういうのはありません。途中で床掃除しないと滑る程で、んもう楽しいです。
毎年梅雨の湿度で体調を崩すのですが（熱がこもって代謝のバランスも崩れる）、この有酸素運動のおかげで今の所湿度に負けていません。凄いぞビリー。
・・・・今後雨の日必須か？
あと、体脂肪率は日常の変動程度で特に変化なしです。むしろ減り気味。
でも、体重が今のところ着実に増えていっています。そろそろ２．５�堋兇─�
今まで運動していなかった人が始めたら筋肉が増える為一時的に体重が増えるそうなのですが、・・・・安心していいのか？自分。
だってね、食欲が凄いのよ（泣）。
仕事がない日だと、９時半からお昼ご飯が食べたくなるんです。そういう時は体の事を考えてまとめて作ったオリジナルのスープをマグカップ１杯分食べながらＰＣに向かっているんですけれどね。何とかセーブできるんですけどね。
昨日辺りから、日中の食欲が大変。たんぱく質が美味しい。幾らでもたんぱく質メニューが考えられちゃう。・・・大変だ。
ひろぽん（ＫＯＣ）からもらった美味しいす西利のすぐきを使ったパスタ、お代わり作って200ｇ近く食べちゃいました。お漬物・・・、たぶん塩分でしょうね。とっても美味しい。
桃やらフルーツやお野菜もいつも以上に美味しい。多分水溶性ビタミンでしょうね。とっても美味しい。
んでもって今は夏野菜、美味しいでしょう？この時期のお野菜大好きなの。カロテンたっぷりだし。とっても美味しい。
良いのか悪いのか分かりませんが、夜はヘロヘロで通常の食欲もしくは２割減なのですが、日没まで食後２時間経った頃お腹が空いてくるんです。
よく言えば素直な体ですねぇ。
やっぱり、入隊前の食事に戻したほうがベストなのかしら・・・・。
で睡魔に勝てる日は、寝る前にＭＩＣＡＣＯの10分間エクササイズをして一日が終わります。
見た目はそう変わっていませんが、ウエスト周りに変化を今のところ感じています。・・・・普段使っていないものねぇ。
あと個人的には筋肉の主張を感じるというか、「ここにこんな筋肉がある」って日常の動きで痛いほど感じています。・・・日没後一旦休憩したらヘロヘロです。
今からビリーやって、無事に明日最終プログラムをしたいです。
んで、とりあえずもう１週（１周？）してみますね。
３・４日目は、、基本の型を使ってガンガンやりまくる応用プログラム、ディスク２.
５・６日目は、今までの半時間ながらも、あれやこれやと腹筋を使いまくる腹筋強化プログラム。
んで最終日は仕上げのディスク４。
なので今日は腹筋の２日目です、がおー。背筋だけで生きてきた私には大変辛いものがあります。
でもビリーが絶妙なタイミングで初心者へのアドバイスやら励ましをしてくれるので、脱走もせずに頑張っています。
根性もついてきて、休憩の時は一時停止をするようになりましたよ、ふふふ。
１枚目二枚目は全身の汗が凄いです。元々汗は出せますが、こうも全身濡れる様にかくのは今まで出産後体が元に戻る過程の時だけ。運動でこういうのはありません。途中で床掃除しないと滑る程で、んもう楽しいです。
毎年梅雨の湿度で体調を崩すのですが（熱がこもって代謝のバランスも崩れる）、この有酸素運動のおかげで今の所湿度に負けていません。凄いぞビリー。
・・・・今後雨の日必須か？
あと、体脂肪率は日常の変動程度で特に変化なしです。むしろ減り気味。
でも、体重が今のところ着実に増えていっています。そろそろ２．５�堋兇─�
今まで運動していなかった人が始めたら筋肉が増える為一時的に体重が増えるそうなのですが、・・・・安心していいのか？自分。
だってね、食欲が凄いのよ（泣）。
仕事がない日だと、９時半からお昼ご飯が食べたくなるんです。そういう時は体の事を考えてまとめて作ったオリジナルのスープをマグカップ１杯分食べながらＰＣに向かっているんですけれどね。何とかセーブできるんですけどね。
昨日辺りから、日中の食欲が大変。たんぱく質が美味しい。幾らでもたんぱく質メニューが考えられちゃう。・・・大変だ。
ひろぽん（ＫＯＣ）からもらった美味しいす西利のすぐきを使ったパスタ、お代わり作って200ｇ近く食べちゃいました。お漬物・・・、たぶん塩分でしょうね。とっても美味しい。
桃やらフルーツやお野菜もいつも以上に美味しい。多分水溶性ビタミンでしょうね。とっても美味しい。
んでもって今は夏野菜、美味しいでしょう？この時期のお野菜大好きなの。カロテンたっぷりだし。とっても美味しい。
良いのか悪いのか分かりませんが、夜はヘロヘロで通常の食欲もしくは２割減なのですが、日没まで食後２時間経った頃お腹が空いてくるんです。
よく言えば素直な体ですねぇ。
やっぱり、入隊前の食事に戻したほうがベストなのかしら・・・・。
で睡魔に勝てる日は、寝る前にＭＩＣＡＣＯの10分間エクササイズをして一日が終わります。
見た目はそう変わっていませんが、ウエスト周りに変化を今のところ感じています。・・・・普段使っていないものねぇ。
あと個人的には筋肉の主張を感じるというか、「ここにこんな筋肉がある」って日常の動きで痛いほど感じています。・・・日没後一旦休憩したらヘロヘロです。
今からビリーやって、無事に明日最終プログラムをしたいです。
んで、とりあえずもう１週（１周？）してみますね。
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- プロフィール
Author:みずな
美味しいものを美味しく食べる事など、気持ち良くて楽しい事が大好きです。スキンケア、温泉にお風呂、キャンプに飲み会、古今東西の音楽に狂言鑑賞、読書、買い物、料理、自宅の手入れ他、色々どっぷりと堪能する事多いです。
どうでもいい物には見向きもしませんので、大好きなものに囲まれて暮らしています。
- VOCEコスメドレッサーに登録しています
- こういうトコでお買い物しています
- ☆コスメリンク☆ 定番のリピートコスメや、コスメは優秀なのにBAさんが合わない・カウンセリングに不満がある時、ハードルは価格だけだという時、ここをチェックしています。翌日着、丁寧な梱包等、安心して購入出来ます。コスメを扱うネットショップではここが一押しです。狙っていたコスメがセールされた時や外箱損傷などのアウトレット品はあなたの底値記録必至です。↓
☆コスメランド☆ 同じく贔屓にしていますネットショップです。百貨店ブランドでも取り扱いコスメが豊富な上、他DSコスメなども選べます。なので「ガッチリ買いましょう」な買い物も楽々です。↓
☆プロ用ヘア＆コスメshop Nets bee☆ アリミノ・フルトレール コンプレックス 5が購入できる稀なお店です。比較を用いるなどの商品説明で検討し易いです。勿論ハホニコも取り扱いしています。↓
☆Amazon☆ 関連資料検索、取り寄せ、購入がまとめて出来る便利さが好きです。本好きには堪らないお店ですが、最近レアコスメの取り扱いを発見して嬉しいです。↓
うーむむむ…買おうかどうしようか。
実は私も凄く興味があって、買っちゃおうかな。。なんて思っていたくらい。
好奇心旺盛な１歳３ヶ月のムスコを抱えては不可能ね。。（我が家のＤＶＤはＰＳ２だから、使うとコントローラーをいじられたり、コンセントを抜かれたり、チャンネルを換えられたりするの・・・）と、泣く泣く購入を断念(T_T)
妊娠するまで、ずっとジムで筋トレに励んでいた私は今の生活が物足りなくて・・・。
でも、自主的に腹筋とか家でできるタイプじゃないので「これだ！！」と思ったのになぁ。
みずなさんのレポを読んで、ますますやりたくなってきました☆
割とそういう所に慎重な私です。
みずなさん、腹筋割れたら是非写真UPしてね !
個人的にさちさんにはＭＩＣＡＣＯのインスパイリングエクササイズがお勧めです。さちさんなら産後の体だから、普通の人より効果メキメキらしいですぞ。私もこれでジーンズ１サイズ落ちましたし。
これで体をメンテしながら頃合見計らってぜひ入隊してくださいな。
ｍａｄｏｋａさん
筋トレがお好きなら、キャンプは大好きになると思います。オットも良く出来た構成とエクササイズやと言ってました。
最初１時間でやる時間を考えますけれど、３・４枚目は半時間なので、ここまで進めば気楽です。
お試しってあればいいのになぁ。ヤフオク？
ネルさん
筋トレなので、一週間で体重激減・サイズダウンってやっぱ嘘だなぁと実感しています。普段運動していなかっただけに、まず筋肉ついて体重増えたもの。今じゃＴＶ見て「うっわー、またまたぁ」なんて言っています。
・・・腹筋ね、少しずつでも平均的に平らになって良いのですが、端だけあからさまに絞れてきて、変な凹凸になっています（泣）。これじゃ割れたと言えない・・・。
ちなみに美しく割れても、乙女だからｗ写真はアップしませんよ、ふふふ（逃）。
私も食欲の増進に驚きました！
ビリー後、豆乳飲むとちょっと落ち着きましたよ！
それでは頑張ってくださいね！
・・・そうか、豆乳ですか。
なるほど、体が欲しがっていそうだわ。
コーヒー豆乳試してみます。
すんなり体が納得してくれたら嬉しいなぁ。
来日していたし、
今一番ホットなダイエットプログラムだよね〜
是非是非経過を参考にしたいです〜
・・・・バレエで十分な体ぢゃないですか。
貴女がビリーをやったら、糸になっちゃうかマッチョなバレリーナになりそうで怖いデス。
・・・またそれも良しかもしれない。